العناية بالشعر

العناية بالشعر

عزيزتي حواء إذا كان عدد الخصلات المتساقطة أثناء غسيل الشعر أو أثناء تمشيطه 

يتراوح بين 80 إلى 100 خصلة فهذا أمر طبيعي، أما إذا زاد معدَّل التساقط فهذا يعني 

أنكِ تعانين من مشكلة تساقط الشعر.

إذاً إن تساقط الشعر أمر طبيعي طالما لم يزيد عن المعدل السابق، مع العلم أن مشاكل 

الشعر كثيرة منها:

1. التساقط والضعف العام
2. فقدان اللمعان والحيوية
3. نمو الشعر البطيئ

ولتفادي هذه المشاكل لابدَّ من اتباع بعض النصائح المفيدة

إن غسيل الشعر وتجفيفه بكثرة عادة سيئة تؤدي إلى جفاف الشعر وتساقطه وتقصفه ولاسيما عند استخدام مجفف الشعر الكهربائي أو الأدوات الكهربائي المختلفة (مجعِّد...)

يتأثر الشعر بعوامل الجو المحيطة من أشعة الشمس ورياح وغيرها مما يؤدي لخلق مشاكل فيه، فمثلاً يجب عدم الانتقال من جو حار إلى جو بارد مباشرة لئلا تتلف فروة الرأس ويتساقط بالتالي الشعر

وصايا للحصول على شعر صحي

تسريح الشعر:

ينصح بعدم استخدام فرشاة شعر خشنة/فرشاة السيشوار/ لأنها تضر بصحة الشعر كما ينصح بتسريح الشعر قبل النوم للعناية به 

لتوزيع الزيوت الطبيعية في فروة الرأس وباقي الشعر.

استعمال أقنعة العناية بالشعر وذلك بهدف تغذية الشعر واستعادة تألقه مثلاً قناع الكافيار

إذا كان شعركِ طويلاً ينصح بوضعه في مكان واحد وجهة واحدة لئلا يتم سحب الشعر من الجذور أثناء النوم.

استخدام أحد أنواع الشامبو الخالية من الكبريت (وهي مادة تصنع الرغوة في الشامبو) والبارابين (مادة حافظة) وكلتا المادتين مضرتين.

عدم الإفراط في تطبيق علاجات الشعر المختلفة (عدم التنوع) وصبغه.

الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن (8) أكواب يومياً 

عدم التعرض للضغوطات والتوتر والتخلص منها بممارسة الرياضة لأن التوتر يؤدي إلى تساقط الشعر

استخدام الماء الدافئ وغير الحار؛ لأن الماء الساخن يجرد الشعر من الزيت الذي يقيه بشكل طبيعي بل ويعطيه منظر باهت.

أبسط وأجمل وصفة للعناية بالشعر

وصفة الموز

يساعد الموز على العناية بالشعر وتزويده بالصحة والمرونة لاحتوائه على مادة البوتاسيوم كما يعمل على حماية الشعر من الجفاف.

المكونات:

حبة واحدة من الموز.

طريقة التحضير:

يهرس الموز ويوضع على الشعر ابتداء من الجذور وحتى الأطراف.

يترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل باستخدام الشامبو (يفضل أن يكون خالٍ من الكبريت والبارابين) وإن وجدتا فبنسبة صغيرة.

وصفة نواة التمر

نواة التمر غنية بالمواد المغذية التي تزيد من نمو الشعر بشكل صحي وسريع ولتلك النواة قدرة سحرية على إنبات الشعر في فراغات فروة الرأس.

المكونات:

1. ملعقتان كبيرتان من مطحون نواة التمر المحمص
2. ملعقة من مطحون حبة البركة
3. ملعقة زيت خروع
4. ملعقة زيت اللوز الحلو
5. ملعقة من زيت جوز الهند

طريقة الاستخدام:

نمزج المواد معاً في عبوة ونحتفظ بها لمدة ثلاثة أيام قبل الاستعمال.

ندهن الشعر بالمزيج مع تدليك لفروة الرأس، نتركه لمدة /5/ساعات على الأقل ويفضل ليلة كاملة ثم نغسله بالماء الفاتر والشامبو.

نعتمد هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوع كامل لتعزيز نمو الشعر والحصول على الكثافة المطلوبة،ثم (4) مرات أسبوعيا ،ثم (3) 

مرات وهكذا ،ثم تطبقي الوصفة على الأقل مرة واحدةأسبوعيا .

إن استمرارية تطبيق العلاج تؤدي إلى حصد نتائج خيالية 

الأطعمة المغذية للشعر

ينصح بتناول الغذاء الصحي وذلك للحصول على شعر صحي، مثل:

• الخضار الورقية
• الفول
• الجزر
• المكسرات
• كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وأوميغا 3.
• ينصح بتجنب الحميات الغذائية التي تنقص الوزن بشكل سريع لأن هذا يؤدي لتساقط الشعر وجفافه.
• ينصح بتناول السمك؛ لأنه يكثف الشعر ويعطيه بريق ولمعان.
• تناول لبن الزبادي الذي يعمل تحفيز عملية نمو الشعر.
• تناول السبانخ الذي يحارب مشكلة جفاف الشعر ويجعله رطباً.
• حبوب الصويا
• العدس
• الكبد
• المحار
• ينصح بتناول القرفة التي تزيد من تدفق الدم في فروة الرأس بالتالي تغذية الشعر.
• الدواجن 

حواء أمنياتي لكِ بالصحة والعافية والجمال