فوائد شرب الماء الدافئ

فوائد شرب الماء الدافئ

     كثيراً ما سمعنا أو قرأنا عن الفوائد العجيبة لشرب الماء الدافئ، ولا سيما على معدة فارغة وماله من قدرة علاجية كبيرة.

لما للماء من أهمية كبيرة فهو يغطي مساحة واسعة من كوكبنا الأخضر وتقدر بـ 71% من سطح الأرض مما جعله مكاناً مناسباً للحياة

تختلف كمية الماء في جسم الإنسان بحسب عمره ففي جسم الإنسان البالغ تقدر بحوالي 70-90%، أما لدى المسنين 

فتشكل كمية الماء من جسمه ما يقارب 65-90%، وتختلف لدى حديثي الولادة ما بين 85-90% من وزنه. حيث ينصح 

بتناول/8/ أكواب يومياً كمعدل وسطي ويفضل الزيادة لأن الماء بشكل عام يعمل على:

•       تخليص الدم من السموم.
•       تجديد خلايا البشرة.
•       دوره الفعال خلال عملية الأيض وتعزيز فاعلية عمل الجهاز المناعي.
•       إلا أن فوائد شرب الماء الدافئ تفوق شربه بارداً.

الفوائد الصحية لتناول الماء الدافئ:

على معدة خاوية هي:

•       زيادة نشاط الدورة الدموية
•       زيادة تدفق الدم في الجسم
•       تخليص الجسم من السموم
•       يغذي خلايا الجسم بالأكسجين
•       يساعد على استرخاء العضلات ويقلل من تشنجها
•       يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويزيد من نشاط حركة الأمعاء فيعمل على طرد غازات القولون
•       يقي من مشاكل تهيج القولون العصبي، يمنع الإصابة بالإمساك
•       يساعد في عملية الهضم، يقوم بتعزيز إفراز أنزيمات المعدة
•       يحسن من وظائف الكلى
•       التقليل من الوزن لأنه يساهم في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وتعزيز الشبع
•       يسكن الآلام ويخفف من آلام الدورة الشهرية

      أما بالنسبة للبشرة:

•       يكافح علامات الشيخوخة
•       يزيل البقع السوداء
•       يبني خلايا البشرة
•       يعزز من إفراز مادة الكولاجين
•       يحافظ على مرونة الجلد
•       يحد من ظهور حب الشباب
•       يحافظ على نضارة البشرة

بما يخص الجهاز التنفسي:

•       يعالج نزلات البرد
•       يساعد في علاج السعال
•       يهدئ من حساسية الحلق
•       يساعد في التخلص من مشكلة تكوّن البلغم
•       يزيل احتقان الأنف
•       يعالج التهاب الحلق

فوائده للشعر:

•       يعزز نمو الشعر بشكل أسرع
•       يقوي جذور الشعر
•       يحافظ على نعومة الشعر
•       يعالج التلف والتقصف
•       ينشط النهايات العصبية لجذور الشعر
•       يمنع ظهور قشرة فرة الرأس
•       يحافظ على رطوبة فرة الرأس

الأوقات المناسبة لشرب الماء الدافئ:

•       ينصح بتناول كوب صباحاً على معدة فارغة خاوية لمعالجة مشاكل الأمعاء والإمساك
•       ينصح بتناول كوب بعد تناول الوجبات الدسمة (لمساعدة المعدة على هضم الطعام بسهولة)
•       عند الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية؛ لتسكين آلامها
•       صباحاً مع إضافة بعض الليمون إليه وذلك بغرض تخفيف الوزن
•       إن فوائد شرب الماء الدافئة لا تحصى والتجربة خير برهان

حواء دمتِ بخير